- Sau sinh 4 tuần quan hệ có thai không? Những sai lầm thường gặp
- 5 giải pháp cho mẹ bị căng sữa nhưng sữa không tiết ra được
- 1 tháng sau sinh quan hệ có sao không? Hậu quả khi quan hệ quá sớm
- Sau sinh có được ăn miến không? Ăn thế nào là tốt?
Sữa đậu nành là thức uống được nhiều người yêu thích bởi không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng bà mẹ sau sinh uống sữa đậu nành sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu khiến không ít chị em lo lắng.
Và nhiều người đã đặt câu hỏi không biết mẹ sau sinh uống sữa đậu nành được không ? Sữa đậu nành có tốt cho phụ nữ sau sinh không ? Nếu bạn cũng đang có thắc mắc này hãy cùng Sactoan.net đi tìm lời giải ngay thôi!
Giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành
Nội dung
Sữa đậu nành có nguyên liệu chính là hạt đậu nành. Theo kết quả phân tích, hạt đậu nành khá giàu thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến các loại vitamin A, B1, B2, D, kali, natri, sắt, canxi, magie, kẽm, glucose, chất béo, chất đạm và nhiều amino acic.
Đặc biệt, đậu nành rất giàu chất đạm được ví như là “thịt không xương”. Thậm chí, hàm lượng đạm trong đậu nành còn nhiều hơn ở một số loại thịt, chưa kể lượng calcium cũng cao hơn sữa bò. Và một điều đáng nói nữa là sữa đậu nành không chứa lactose, ít chất béo bão hòa, rất có lợi cho tim mạch. Không chỉ giàu dinh dưỡng, sữa đậu nành còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Vậy mẹ sau sinh uống sữa đậu nành được không ?
Sữa đậu nành có tốt cho phụ nữ sau sinh ?
Trước khi đi tìm hiểu mẹ sau sinh uống sữa đậu nành được không ? Chúng ta hãy liệt kê ra một số lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khỏe mẹ bầu nhé.
Bổ sung sắt
Mẹ cho con bú uống sữa đậu nành hàng ngày được không ? Sắt có vai trò giúp các tế bào miễn dịch và cơ bắp luôn hoạt động ổn định. Phụ nữ sau sinh dù sinh thường hay sinh mổ cũng mất rất nhiều máu nên cần phải cung cấp đủ nhu cầu chất sắt để tái tạo tế bào. Ngoài ra, trong giai đoạn cho con bú, lượng sắt cần cho cơ thể cũng tăng lên (9- 10mg/ngày).
Trong thành phần của đậu nành chứa rất nhiều sắt. Do đó, nếu các mẹ uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp nhanh chóng tái tạo lượng máu đã mất.
Mẹ sau sinh uống sữa đậu nành được không ? Giúp bổ sung canxi
Sau sinh uống sữa đậu nành fami được không ? Trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, một phần canxi trong cơ thể mẹ sẽ chuyển qua con. Do đó, nhu cầu canxi trong thời gian này cũng tăng lên đáng kể. Như đã nói ở trên, đậu nành chứa rất nhiều canxi. Các mẹ sau sinh nên bổ sung các sản phẩm sữa đậu nành vào thực đơn ăn uống hàng ngày để góp phần cải thiện lượng canxi đã mất.
Cung cấp protein
Mẹ sau sinh uống sữa đậu nành được không ? Sau sinh, các mẹ phải chăm sóc con nên cần bổ sung nhiều năng lượng. Theo đánh giá của các chuyên gia, việc bổ sung protein từ đậu nành sẽ tốt hơn so với loại protein từ thịt.
Bổ sung estrogen
Sinh mổ có được uống sữa đậu nành ? Dù là sinh thường hay sinh mổ chị em cũng cần bổ sung estrogen tự nhiên để nhanh chóng tạo sự cân bằng hormon trong cơ thể. Ngoài ra, đây cũng là giải pháp tăng tiết sữa rất tốt cho các mẹ sau sinh. Vì vậy các mẹ không cần phải băn khoăn rằng uống sữa đậu nành có lợi sữa không ?
Mẹ sau sinh uống sữa đậu nành được không ?
Về vấn đề sau sinh có nên uống sữa đậu nành không thì như đã nói sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ, nhất là với các mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, nếu xảy ra tình trạng mẹ sau sinh uống sữa đậu nành bị đau bụng, tiêu chảy có thể là do mẹ sử dụng hoặc pha chế không đúng cách. Bởi như đã nói ở trên, sữa đậu nành rất có lợi cho sức khỏe.
Dù vậy, như nhiều người cũng biết sữa đậu nành có khả năng kích thích sản sinh nội tiết tố estrogen. Nếu lượng hoocmon nữ quá cao sẽ dễ dẫn đến quá trình tiết sữa. Bên cạnh đó, nếu uống quá nhiều hoặc sai cách sẽ rất dễ bị đầy bụng, khó tiêu, bé đi ngoài tiêu chảy.
Vì vậy, ngoài việc quan tâm mẹ sau sinh uống sữa đậu nành được không , các chị em cũng nên uống đúng cách, không nên uống quá nhiều. Mỗi ngày chỉ cần uống một ly sữa sau khi ăn sáng.
Những lưu ý khi mẹ sau sinh uống sữa đậu nành
– Chỉ uống sữa đậu nành sau khi được nấu sôi để tránh đau bụng, tiêu chảy.
– Không nên cho trứng vào sữa đậu nành để uống có thể gây ngộ độc cả mẹ lẫn con.
– Không nên uống quá nhiều. Mỗi ngày chỉ cần uống khoảng 500ml sữa đậu nành vào buổi sáng. Nếu uống quá nhiều sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
– Không nên cho trẻ uống sữa đậu nành thay sữa mẹ.
Hi vọng với chia sẻ “ mẹ sau sinh uống sữa đậu nành được không ?” trên đây đã giúp được các mẹ giải đáp thắc mắc của mình. Mặc dù sữa đậu nành rất có lợi cho bà mẹ sau sinh song chị em nên uống đúng cách để không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
- Phụ nữ sau sinh ăn mì tôm được không? Ăn mì tôm có mất sữa không?
- Phụ nữ sau sinh dùng nghệ như thế nào cho an toàn và hiệu quả?
- Sau sinh mổ bao lâu thì uống tinh bột nghệ để lấy lại vẻ thanh xuân?
- Sau sinh gần 2 tháng vẫn ra máu: Nguyên nhân và cách phòng tránh
Tìm kiếm:
- sau sinh uống sữa đậu nành fami được không
- sinh mổ có được uống sữa đậu nành
- sau sinh có được uống sữa fami không
- mẹ cho con bú uống sữa đậu nành hàng ngày được không
- uống sữa đậu nành có lợi sữa không
- sữa đậu nành có tốt cho phụ nữ sau sinh
- sau sinh uống sữa tươi được không
- sinh con trai có nên uống sữa đậu nành
