- Sau sinh 5 tuần quan hệ có sao không? Khi nào quan hệ là tốt nhất?
- Sau sinh mổ bao lâu thì dùng gen bụng giúp săn chắc vòng eo?
- Sau sinh có được uống sữa tươi? Mẹ uống sữa tươi có bị đau bụng?
- Sau sinh ăn khoai lang được không? Thực hư ăn khoai lang giảm cân sau sinh
Lâu nay, cá là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của mọi gia đình nhờ hương vị thơm ngon, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Dù vậy, cá và nhất là các loại cá biển cũng bị đánh giá là thực phẩm không lành tính, có thể gây ngứa ngáy và dị ứng. Vậy sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ? Và sau sinh mổ ăn cá như thế nào là tốt?
Sau sinh mổ có nên ăn cá ?
Nội dung
Các loại cá biển thường được khuyến khích với các mẹ bầu vì những lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, sau khi sinh mổ, mẹ có nên ăn cá biển không?
Thực tế, quan niệm về việc kiêng ăn cá biển là hoàn toàn sai lầm. Vì điều này đồng nghĩa với việc mẹ đã lãng phí một nguồn dinh dưỡng dễ tìm mà lại tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Cá rất đa dạng chủng loại, trong đó phải kể đến những loài cá rất giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá thu, cá trích, … Theo lời khuyên của các chuyên gia, mẹ nên bổ sung các món ăn làm từ cá vào thực đơn hàng tuần, vừa giúp đa dạng bữa ăn vừa bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé thông qua sữa mẹ.
Các loại cá được đánh giá cao về dinh dưỡng như cá thu, cá hồi, cá trích… chứa rất nhiều omega 3 (DHA) và những dưỡng chất hỗ trợ sự phát triển não bộ ở trẻ và giúp nuôi dưỡng đôi mắt bé khỏe mạnh hơn. Trong đó, cá hồi rất giàu dưỡng chất Omega 3 làm tăng chất lượng sữa mẹ và DHA rất quan trọng đối với hệ thần kinh của bé cũng như ổn định tinh thần của người mẹ.
Chính vì vậy mà câu hỏi sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá trở thành thắc mắc của nhiều sản phụ vì lo ngại sẽ ảnh hưởng đến vết mổ và gây ngứa.
Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ?
Theo khuyến cáo của bác sĩ, những ngày đầu sau sinh mổ, sản phụ cần chú ý đối với vấn đề ăn uống, nhất là các thực phẩm tanh như cá, tôm… Nếu ăn cá quá sớm sẽ gây ức chế quá trình ngưng tụ máu, cản trở sự đông máu và liền vết thương sau khi mổ, khiến cho vết mổ lâu lành, gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.
Vậy sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ? Để đảm bảo vết thương mau bình phục, tốt nhất các mẹ nên kiêng ăn cá trong tháng đầu sau sinh. Bước sang tháng thứ 2 thì có thể ăn một chút và khi đến tháng thứ 3 vết thương đã liền lại mẹ có thể thoải mái thưởng thức những món cá khoái khẩu. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên lựa chọn loại cá để ăn nhằm đảm bảo không ảnh hưởng đến bé.
Một số loại cá dù được ưa chuộng như cá thu, cá ngừ, cá kiếm… lại chứa rất nhiều thủy ngân. Khi mẹ ăn thủy ngân sẽ đi vào sữa mẹ và ảnh hưởng xấu tới bé. Khi mua cá, mẹ cũng nên chọn mua những con cá tươi sống, không nên mua cá đông lạnh. Bởi với những loại cá tươi bao giờ giá trị dinh dưỡng cũng cao, trong khi đó nếu ăn cá ươn có thể tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thức ăn.
Ngoài vấn đề sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ? Các mẹ sau sinh mổ cũng cần xây dựng chế độ ăn uống đủ chất, bổ sung thêm nhiều loại trái cây và rau xanh sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ táo bón và hồi phục sức khỏe tốt hơn. Cần lưu ý hạn chế những món ăn có thể khiến vết mổ bị ảnh hưởng như hải sản, rau muống, gạo nếp…
Sau sinh mổ ăn cá như thế nào là tốt?
Dù biết sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá nhưng các mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
– Không ăn cá biển sống, bởi chúng chứa khá nhiều ký sinh trùng chưa được loại bỏ, có thể gây hại cho mẹ và bé. Nên nấu chín cá, có thể nấu thành nhiều món khác nhau để đổi vị như kho, chiên, nấu canh, hấp…
– Mẹ có tiền sử dị ứng với loại cá nào thì cần tránh ăn, kể cả những loại cá có chứa thủy ngân.
– Không nên ăn cá ươn, ôi, vì chúng có chứa chất Histamine có thể gây ngộ độc, tệ hơn là tử vong.
– Không cần phải bỏ nhiều muối vì trong cá biển đã có chứa I-ốt khá nhiều.
Đến đây các mẹ đã biết sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá ? Những sản phụ sau sinh mổ không nhất thiết phải loại bỏ cá hoàn toàn khỏi thực đơn, nếu không muốn cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng và bé bị gầy yếu. Hi vọng những chia sẻ trên đây của Sactoan.net đã thật sự hữu ích với bạn đọc.
- Đặt tên con trai năm 2020 hợp tuổi bố mẹ giúp tương lai tươi sáng
- Giải đáp nhanh: Vết khâu tầng sinh môn bao lâu thì hết đau và chăm sóc ra sao?
- Sau sinh ăn thịt bò được không? Có để lại sẹo không?
- Sau sinh ăn được bắp cải không? Có bị mất sữa không?
Tìm kiếm:
- sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá
- sinh mổ có được ăn cá không
- sinh mổ ăn cá được không
- sau sinh có được ăn cá nục
- sinh mổ ăn cá biển được không
- sau sinh có ăn được cá rô phi không
- sau sinh có được ăn cá khô
