Bà bầu ăn atiso được không ? Atiso có tốt như nhiều người nghĩ? 1
Bà bầu, Góc tư vấn

Bà bầu ăn atiso được không ? Atiso có tốt như nhiều người nghĩ?

Hiện nay, có không ít người vẫn còn lo lắng liệu bà bầu ăn atiso được không hay bà bầu uống hoa atiso được không ? Sử dụng Atiso quá nhiều có gây ảnh hưởng gì đến thai nhi không? Sau đây, Sactoan.net sẽ làm rõ vấn đề này.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, atiso là một loại thực phẩm tuyệt vời có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với bà bầu. Tuy nhiên cũng có một số ý kiến cho rằng, bà bầu ăn hay uống trà atiso sẽ có nguy cơ sảy thai, ảnh hưởng xấu đến em bé sau này. Với những luồng thông tin trái chiều như vậy nhiều bà mẹ đã vô cùng hoang mang, lo lắng mỗi khi muốn sử dụng atiso. Vậy hoa atiso có tác dụng gì với bà bầu? Bà bầu ăn atiso được không ? Các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra lời giải cho mình nhé!

Bà bầu ăn atiso được không ?

Bà bầu ăn atiso được không ?

Nguồn gốc Atiso

Atisô là một loại cây có nguồn gốc từ miền Nam châu Âu, trong khoa học nó được gọi là Cynara scolymus. Ở Việt Nam, Atisô chủ yếu được trồng ở những tỉnh có khí hậu mát mẻ như Đà Lạt, Sapa, Tam Đảo. Đến nay, Atisô đã được nhân rộng ra và xuất hiện tại nhiều nơi ở khu vực đồng bằng.

Vậy bà bầu ăn atiso được không ? Bà bầu uống hoa atiso được không ? Nhờ có hàm lượng chất xơ cao và ít chất béo, đường và calo nên bông atiso được cho là rất tốt cho bà bầu, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện.

Tác dụng của atiso với bà bầu

Theo các chuyên gia đánh giá, bà bầu có thể ăn atiso. Và để dẫn chứng cho việc bà bầu ăn atiso được không người ta đã chỉ ra một số công dụng của atiso với bà bầu như sau:

Bà bầu ăn atiso được không ? Bổ sung choline

Bà bầu có nên uống nước atiso đỏ ? Choline là một thành phần dinh dưỡng cần thiết, khá giống với Vitamin B, và được xem như là một trong những loại vitamin B (vitamin B-complex). Choline có tác dụng hỗ trợ tế bào não của thai nhi phát triển và cải thiện trí nhớ, phòng ngừa những bệnh thuộc cơ quan thần kinh. Với phụ nữ mang thai, choline có khả năng chống lại ung thư vú, tim mạch.

Thông thường, cơ thể mỗi người chỉ có thể tự sản sinh ra rất ít choline. Do đó, việc bổ sung những thực phẩm giàu choline là điều rất cần thiết.

Giàu chất xơ

Bà bầu uống hoa atiso được không ? Ở giai đoạn mang thai, mẹ bầu là đối tượng rất dễ mắc các bệnh về đường ruột. Sự phát triển quá nhanh của thai nhi khiến hệ tiêu hóa bị áp lực rất lớn. Việc sử dụng atiso thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ hoạt động của cơ quan tiêu hóa.

Theo nghiên cứu, mỗi bông atiso cung cấp khoảng 10gram chất xơ, giúp mẹ bầu thoát khỏi tình trạng táo bón do tiêu hóa kém.

Bà bầu uống hoa atiso được không ? Atiso giàu chất sơ, tốt cho tiêu hóa

Bà bầu uống hoa atiso được không ? Atiso giàu chất sơ, tốt cho tiêu hóa

Bảo vệ tim mạch

Thêm một lý do nữa để chứng minh bà bầu ăn atiso được không ? Nếu bà bầu hạn chế ăn các thực phẩm giàu calo trong quá trình mang thai, thì tỉ lệ mắc các biến chứng sau sinh sẽ giảm đi đáng kể. Theo các chuyên gia khuyến cáo, lượng cholesterol đưa vào cơ thể mỗi ngày nên ít hơn 300 miligram. Bông atiso chứa rất ít cholesterol, nhờ đó giúp bảo hệ tim mạch luôn khỏe mạnh.

Dồi dào folate

Bà bầu có uống được cao atiso không ? Có thể bạn chưa biết trong mỗi bông atiso có chứa đến 107 microgram folate, một chất vô cùng quan trọng với sự phát triển của thai nhi. Trẻ em sinh ra sẽ ít có nguy cơ mắc các bệnh thần kinh nếu được bổ sung đủ lượng folate cần thiết. Bên cạnh đó, folate còn giúp bảo vệ não bộ, phòng tránh sinh non.

  1. Nhiều magie

Bà bầu ăn atiso được không ? Magie là một chất không thể thiếu với sự phát triển của thai nhi. Nếu cung cấp không đủ dưỡng chất này, thai phụ sẽ dễ xảy ra chuột rút, tê mỏi chân. Các nhà khoa học đã chứng minh, bông atiso là nguồn cung cấp magie dễ tìm, mỗi bông có chứa đến 50 miligram magie, thỏa mãn nhu cầu của cơ thể trong một ngày. Ngoài ra, bông atiso còn cung cấp các thành phần dưỡng chất khác như vitamin C, sắt, vitamin B3, A và canxi.

Bà bầu ăn atiso được không ?

Đến đây, hẳn các mẹ đã an tâm về việc bà bầu ăn atiso được không ? hay bà bầu uống hoa atiso được không ? Tuy nhiên, dù là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thì mẹ bầu cũng cần tránh lạm dụng. Bởi trong trà atisô dù rất giàu sắt nhưng lại thiếu đi những khoáng chất cần thiết như kẽm, crom.

Xem ngay nguyên nhân rạn da ở bà bầu nên biết để có cách phòng ngừa phù hợp

Nếu lạm dụng atiso sẽ gây hại cho cơ thể

Nếu lạm dụng atiso sẽ gây hại cho cơ thể

Vậy bầu uống trà atiso được không ? Atiso ngâm đường bà bầu có uống được không ? Nếu lạm dụng bà bầu sẽ dễ bị chán ăn, ăn không ngon, cơ thể không thể hấp thu hết tạo áp lực lên gan và thận để loại bỏ những chất dư thừa. Khi kéo dài quá lâu tình trạng này sẽ gây tổn thương  gan.

Vì vậy để đảm bảo không gây hại đến mẹ bầu và thai nhi, mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng khoảng 10-20gram atiso tươi, hoặc 5-10gram atiso khô.

Hy vọng qua đây các mẹ đã hiểu rõ bà bầu ăn atiso được không , bà bầu uống hoa atiso đỏ được không ? Từ đó tìm được một chế độ ăn uống khoa học để chăm sóc sức khỏe và thai nhi một cách tốt nhất.

Từ khóa tìm kiếm:

  • bà bầu uống hoa atiso được không
  • bà bầu có nên uống nước atiso đỏ
  • bà bầu có uống được cao atiso không
  • bà bầu có được uống trà túi lọc
  • atiso ngam duong ba bau co uong duoc khong
  • bà bầu uống nước hoa bụp giấm
  • bầu uống trà atiso được không
  • bà bầu uống hoa atiso đỏ được không
  • bà bầu có uống được hoa atiso đỏ
  • bà bầu uống hoa atiso đỏ được không
  • bà bầu có nên ăn bông atiso
  • bà bầu uống nước hoa bụp giấm
  • bà bầu ăn hoa atiso được không
  • bông atiso có ăn được không
  • mẹ bầu có nên uống cao atiso
  • bầu 3 tháng đầu uống trà atiso được không