Sau sinh có ăn được cá rô phi không? Khi nào nên ăn cá sau sinh? 1
Sau sinh, Góc tư vấn

Sau sinh có ăn được cá rô phi không? Khi nào nên ăn cá sau sinh?

Hỏi: Chào BBT Sactoan.net, cho em hỏi sau sinh có ăn được cá rô phi không ạ? Em vừa sinh dậy được 1 tháng rồi. Em sinh thường mất máu khá nhiều nên muốn ăn cá để nhanh lấy lại máu, vừa hay lại đang thèm cá rô phi nhưng nghe đâu loại cá này có độc. Em không biết sau sinh ăn được cá rô phi không. Mong được giải đáp. Xin cảm ơn!

( Hà Phương- Hà Nội)

Trả lời: Chào Hà Phương! Chúng tôi rất vui khi nhận được câu hỏi của bạn. Như bạn cũng biết cá rô phi là một loại cá nước ngọt quen thuộc ở nước ta. Thịt cá rô phi cung cấp rất nhiều protein và ít mỡ nên được xem là loại cá bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

Thế nhưng, đối với bà bầu và phụ nữ sau sinh là đối tượng được dân gian khuyến cáo không nên ăn cá rô phi sẽ ảnh hưởng đến trẻ. Vậy cá rô phi ăn có độc không? sau sinh có ăn được cá rô phi không? Câu hỏi sẽ được chúng tôi giải đáp ngay sau đây.

Sau sinh có ăn được cá rô phi không?

Sau sinh có ăn được cá rô phi không?

Cá rô phi ăn có độc không?

Cá rô phi là một loại cá phát triển khá nhanh và mạnh, cung cấp nguồn protein bổ dưỡng. So với thịt thì cá rô phi chứa nhiều protein nhưng ít chất béo, cholesterol hơn nhiều. Ngoài ra, trong đông y thịt cá rô phi có vị ngọt, tính bình, tác dụng bồi bổ cơ thể, đem đến giá trị dinh dưỡng cao.

Tuy nhiên, có một số ý kiến cho rằng ăn cá rô phi sẽ dễ mắc bệnh suyễn, viêm khớp và tăng nguy cơ ung thư. Vì cá rô phi được nuôi trong ao, sử dụng thuốc kháng sinh để phòng bệnh cho cá, do đó khi ăn thịt cá sẽ gây hại cho sức khỏe. Cũng vì những thông tin này đã làm cho nhiều người lo lắng sau sinh có ăn được cá rô phi không?

Theo các nhà khoa học, ý kiến trên hoàn toàn vô căn cứ và những lời đồn này chỉ làm cho những người nuôi nhỏ lẻ thêm khó khăn. Bởi hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định cá rô phi gây hại cho sức khỏe người ăn mà ngược lại nó còn là loại cá rất bổ dưỡng, đặc biệt là với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, sản phụ không phải muốn ăn cá lúc nào cũng được hoặc ăn bất cứ loại cá nào mình muốn.

Cá rô phi không độc hại như nhiều người nghĩ

Cá rô phi không độc hại như nhiều người nghĩ

Sau sinh bao lâu thì được ăn cá?

Ngoài vấn đề sau sinh có ăn được cá rô phi không thì trước tiên bạn  Phương cũng nên biết sau sinh bao lâu thì được ăn cá? Theo quan niệm dân gian, sau khi sinh nở, phụ nữ cần kiêng cữ ăn uống, trong đó có việc phải kiêng đồ tanh ít nhất 3 tháng. Ngoài cá thì các hải sản khác như tôm, cua, ốc cũng cần tránh ăn trong giai đoạn này bởi chúng sẽ khiến vết thương lâu lành.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng và y tế, quan niệm trên là một sai lầm nghiêm trọng. Thay vì kiêng khen, ăn uống đơn giản thì việc bổ sung nhiều chất đạm, omega 3 từ cá là một gợi ý tuyệt vời cho mẹ sau sinh. Từ những thực phẩm này, trí não của trẻ sẽ được hỗ trợ phát triển tối đa và mẹ cũng được bồi dưỡng sau thời gian mang thai và sinh nở.

Thế nhưng, để vết thương phục hồi nhanh chóng, nhất là những mẹ sinh mổ, cần kiêng ăn cá trong tháng đầu sau sinh. Qua tháng thứ 2 thì ăn một ít và tới tháng thứ 3 khi sức khỏe đã bình phục thì bạn có thể thoải mái thưởng thức các món ăn chế biến từ cá. Tuy nhiên, bạn cũng nên lựa chọn những loại cá tốt cho sức khỏe bản thân và bé. Vậy sau sinh có ăn được cá rô phi không?

Sau sinh có ăn được cá rô phi không?

Theo các chuyên gia, cá rô phi chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất như: protein, axit béo, kali, vitamin B12, niacin, vitamin B6, … Những chất này đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Ngoài ra, cá rô phi còn cung cấp lượng lớn selen– một chất có tác dụng chống oxy hóa, mang lại lợi ích rất lớn. Tuy nhiên, không nên vì vậy mà bổ sung quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ gây hại đối với sức khỏe.

Sau sinh có ăn được cá rô phi không? Bà đẻ hoàn toàn có thể ăn cá rô phi

Sau sinh có ăn được cá rô phi không? Bà đẻ hoàn toàn có thể ăn cá rô phi

Về vấn đề sau sinh ăn được cá rô phi không, theo công bố từ Cục quản Lý Thực Phẩm và Dược Phẩm, cá rô phi là một loại thực phẩm rất tốt đối với bà bầu và phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, cá rô phi là nguồn cung cấp lượng axit béo omega-3 và protein dồi dào, 2 dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể. Khi cho con bú, người mẹ ăn cá rô phi không chỉ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn giúp trẻ phát triển thuận lợi.

Tuy nhiên, dù biết sau sinh có ăn được cá rô phi không nhưng các mẹ cũng không nên ăn quá nhiều, chỉ nên ăn 2 lần/tuần và nên bổ sung đa dạng các thực phẩm để cơ thể có đầy đủ dưỡng chất.

Trên đây, Sactoan.net đã giúp bạn Hà Phương giải đáp sau sinh có ăn được cá rô phi không? Mong rằng qua đây bạn đã an tâm bổ sung loại cá này vào thực đơn để nhanh chóng lấy lại sức khỏe nhé!

Leave a Reply