Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không? Cách nấu hoa thiên lý cho bà bầu

Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không? Cách nấu hoa thiên lý cho bà bầu 1

Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không? Nhiều người biết rằng hoa thiên lý rất tốt, tuy nhiên, không biết loại hoa này có công dụng ra sao và hiệu quả thế nào? Liệu hoa thiên lý bà bầu ăn có tốt không? Hôm nay, Sactoan.net sẽ giải đáp giúp bạn vấn đề này nhé.

Hoa thiên lý là loại hoa thơm, nhiều dinh dưỡng và được sử udngj làm món ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, cụ thể loại hoa này có những tác dụng như thế nào thì không phải ai cũng biết. Để hiểu xem bà bầu có ăn được hoa thiên lý không thì chúng mình cùng tìm hiểu về loài hoa này nhé.

Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không?
Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không?

Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không?

Hoa thiên lý có rất nhiều tác dụng đối với con người. Có nhiều người ăn hoa thiên lý nhưng không biết rằng chúng có rất nhiều dinh dưỡng. Loài hoa này có chứa nhiều loại vitamin như vitamin C, A, B1, B2 và cả chất sắt cùng photpho. Chính vì vậy, bà bầu có thể ăn hoa thiên lý để giúp thai nhi phát triển.

Hoa thiên lý khi được chế biến khéo sẽ là món ăn rất ngon miệng. Món ăn từ hoa thiên lý vừa ngon, vừa thơm lại vô cùng bổ dương và dễ ăn. Chúng giúp giải nhiệt và vị ngọt mát vừa miệng mọi người.

Hơn nữa, hoa thiên lý còn được dùng để làm thuốc an thần, giúp cho giấc ngủ của bạn tốt hơn. Vậy bà bầu có ăn được hoa thiên lý không? Các bà bầu dùng hoa thiên lý có thể ngủ ngon hơn, sâu hơn, và làn da cũng khỏe mạnh hơn, tránh bị viêm hay rôm sảy do nắng nóng. Ngoài ra, hoa thiên lý cũng giúp mẹ bầu hạn chế đau lưng và tránh tiểu rắt về đêm.

Trong hoa thiên lý có nhiều thành phần dinh dưỡng cao là sự thích hợp nhất mà mẹ bầu nên chọn, giúp cho bé được khỏe mạnh và phát triển hơn trong bụng mẹ. Nhưng các mẹ chú ý khi mua về nên rửa sạch sẽ rồi ngâm nước muối sẽ đảm bảo các vi khuẩn hay côn trùng nhé.

Với những thành phần kể trên, hoa thiên lý thực sự là món ăn cực kì phù hợp cho cả gia đình. Mẹ bầu có thể mua hoa thiên lý ở chợ, giá thành phải chăng và dễ sử dụng để làm các món ăn cho gia đình.

Món ăn từ hoa thiên lý rất tốt cho sức khỏe
Món ăn từ hoa thiên lý rất tốt cho sức khỏe

Hoa thiên lý bà bầu ăn có tốt không? Công dụng của hoa thiên lý là gì?

Phòng rôm sảy ngày hè

Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không? Hoa thiên lý có tính mát và giải nhiệt, nên món ăn từ hoa thiên lý giúp cho mẹ bầu hạn chế rôm sảy vào những ngày nắng và oi bức.

Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không? Giảm đau mình mẩy, nhức xương cốt

Hoa thiên lý giúp cho xương cốt bớt đau nhức, đặc biệt là đau lưng. Do đó, nếu các mẹ bầu có thể dùng hoa thiên lý thường xuyên trong giai đoạn thai nghén thì sẽ rất tốt.

Ổn định cân nặng

Hoa thiên lý còn có cả tác dụng giúp cân nặng được ổn định. Lý do là vì loại hoa này có chất xơ, cùng với cả chất diệp lục nên giúp việc trao đổi chất diễn ra tốt hơn, nhờ đó hấp thụ dinh dưỡng được hiệu quả. Đặc biệt, khi ăn hoa thiên lý thì cảm giác nhanh no, nên ăn ngon miệng mà chẳng lo béo nhé.

Chữa mất ngủ

Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không? Hoa thiên lý cũng có tác dụng chữa mất ngủ rất tốt, mẹ bầu sử dụng thường xuyên sẽ thấy hiệu quả cao. Cách sử dụng hoa thiên lý chống mất ngủ: lấy 30g hoa thiên lý, 10g hoa nhài, 15g tâm sen. Sắc hỗn hợp này và uống trong ngày thì có thể cải thiện giấc ngủ tốt. Đây là bài thuốc mà khá nhiều bác sĩ khuyên dùng đó.

Lưu ý khi sử dụng hoa thiên lý: hoa thiên lý có chứa rất nhiều kẽm, chính vì vậy bạn nên lưu ý không nên kết hợp hoa thiên lý với các món ăn khác nhiều sắt, để dinh dưỡng không bị ảnh hưởng.

Cách nấu hoa thiên lý cho bà bầu

Hoa thiên lý nấu món gì? Dù biết bà bầu có ăn được hoa thiên lý không nhưng để đảm bảo mang lại hiệu quả cao nhất bạn phải biết cách nấu phù hợp.

Thịt bò xào hoa thiên lý bà bầu

Nguyên liệu:

Hoa thiên lý 300g

Thịt bò phi lê 200g

Hành tím, tỏi mỗi loại 1 củ.

Gia vị: dầu ăn, dầu hào, hạt nêm

Thịt bò xào hoa thiên lý bà bầu
Thịt bò xào hoa thiên lý bà bầu

Cách thực hiện thịt bò xào hoa thiên lý bà bầu

Sơ chế nguyên liệu:

Hoa thiên lý nhặt bỏ phần cuống cứng và phần hoa bị úa hoặc vàng, rửa sạch, để ráo nước.

Tỏi, hành tím băm nhỏ.

Thịt bò thái mỏng rồi ướp với gia vị trong khoảng 20 phút.

Cách thực hiện

Phi thơm tỏi băm, trút thịt bò vào xào, đảo đều. Thịt bò xào sơ qua.

Cho hoa thiên lý vào chảo xào, khi chín tái thì trút thịt bò vào xào, đảo đều, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Canh sò điệp hoa thiên lý

Nguyên liệu:

100g sò điệp

100g hoa thiên lý

Rau thơm: Hành củ; hành lá; mùi tàu

Gia vị…

Cách làm:

Sò điệp rửa sạch, hoa thiên lý bạn cắt bỏ phần úa, rửa sạch. Hành lá rửa sạch, thái khúc.

Phi thơm hành củ, đổ vào nồi khoảng 2 bát nước. Khi nước đã sôi bạn cho sò điệp vào, nem nếm gia vị cho vừa ăn. Sau đó cho thiên lý vào nấu chín rôi tắt bếp. Với cách nấu này chị em sẽ có một món ăn ngon mà không còn lo ngại bà bầu có ăn được hoa thiên lý không?

Trên đây chúng tôi đã giúp các mẹ giải đáp Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không? Hy vọng qua đây các mẹ sẽ có thêm một món ăn ngon, bổ dưỡng để giúp thai nhi được khỏe mạnh hơn.

Từ khóa liên quan:

bầu 3 tháng đầu ăn hoa thiên lý được không
bà đẻ có ăn được hoa thiên lý không
hoa thiên lý xào thịt bò cho bà bầu
thịt bò xào hoa thiên lý bà bầu
canh hoa thiên lý cho bà bầu
hoa thiên lý có tốt cho bà đẻ
hoa thiên lý nấu món gì
bà bầu có ăn được lá thiên lý không