Bà bầu ăn dưa lê có tốt không ? Bà bầu có nên ăn dưa lê ? Đây là câu hỏi mà rất nhiều bạn đọc đã gửi đến Sactoan.net trong thời gian vừa qua. Dưa lê là loại trái cây quen thuộc, thường được dùng để giải khát. Chúng cũng rất tốt cho những phụ nữ đang mang thai. Hãy cùng tìm hiểu xem bà bầu ăn lê có tốt không và những lợi ích của dưa lê với bà bầu qua bài viết này nhé!
- Bà bầu ăn lê ki ma được không ? Top 5 lợi ích của trái lê ki ma với bà bầu
- Bà bầu ăn dầu ô liu được không? Bạn sẽ hối tiếc nếu không biết những điều này
- Bà bầu ăn rau câu được không? 5 lợi ích bất ngờ của rau câu với bà bầu
- Uống thuốc tránh thai có bị chậm kinh không? 4 giải pháp hiệu quả
Dưa lê là một trong những loại trái cây cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Bà bầu ăn dưa lê không những là cách hữu hiệu để bổ sung vitamin và các khoáng chất quan trọng mà nó còn giúp cân bằng huyết áp, dưỡng da cho mẹ bầu và phòng tránh dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Bên cạnh đó, dưa lê còn giúp các chị em hạn chế tăng cân quá nhiều trong giai đoạn mang thai.
Để hiểu rõ bà bầu ăn dưa lê có tốt không ? Bà bầu có nên ăn dưa lê ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng cũng như những lợi ích của dưa lê với bà bầu nhé.
Những thành phần dưỡng chất trong dưa lê
Nội dung
Bà bầu ăn dưa lê có tốt không ? Dưa lê là một loại quả mọng nước, cung cấp rất nhiều nước cho cơ thể. Bên cạnh đó là vô số các vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B, C, cacbohydrat, chất béo, chất đạm, natri, magie,… Nó rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, dưa lê cũng không chứa cholesterol nên tuyệt đối an toàn cho mẹ bầu nhé.
Những lợi ích của dưa lê với bà bầu
Để biết chính xác bà bầu ăn dưa lê có tốt không hay bà bầu có nên ăn dưa lê , trước tiên chúng ta nên hiểu rõ về những lợi ích của dưa lê với bà bầu ngay dưới đây.
Kiểm soát huyết áp
Bà bầu ăn lê có tốt không ? Hàm lượng Kali có trong dưa lê giúp cân bằng chỉ số huyết áp trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp bảo vệ sức khỏe mẹ bầu, nâng cao sức đề kháng và giảm thiểu những căn bệnh thường gặp trong thai kỳ.
Bà bầu ăn dưa lê có tốt không ? Hạn chế hiện tượng chuột rút
Đây là một trong những lợi ích của dưa lê với bà bầu vô cùng quan trọng. Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ thay đổi nội tiết tố. Cùng với đó là chế độ ăn uống thiếu khoa học dễ khiến mẹ bầu bị chuột rút thường xuyên trong giai đoạn mang thai. Khi đó, mẹ bầu cần nhanh chóng bổ sung magie cho cơ thể. Việc ăn dưa lê không chỉ giúp mẹ bầu giải khát mà còn cung cấp magie cho cơ thể. Vậy bạn nghĩ bà bầu có nên ăn dưa lê ?
Tránh nổi hắc tố đen trên da
Bà bầu ăn dưa lê có tốt không ? Từ lâu, dưa lê đã được xem như là một loại mỹ phẩm tự nhiên, rất có ích cho làn da của thai phụ. Bà bầu ăn dưa lê sẽ bổ sung rất nhiều vitamin C và các thành phần chống oxy hóa cho cơ thể. Do đó, chúng sẽ rất tốt cho việc ngăn ngừa nám và tàn nhang.
Ngoài ra, dưa lê cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tiết collagen nuôi dưỡng làn da. Giờ thì bạn đã biết Bà bầu ăn lê có tốt không rồi đấy.
Giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn
Lợi ích của dưa lê với bà bầu này có vai trò rất quan trọng. Bà bầu ăn dưa lê sẽ làm giảm tình trạng khó thở rất hiệu quả. Từ đó, cảm giác mệt mỏi cũng bớt dần và mẹ bầu sẽ ngủ ngon hơn. Còn chần chờ gì mà không chọn mua ngay cho mình những quả dưa lê thật tươi ngon các mẹ nhỉ.
Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn chưa biết bà bầu ăn dưa lê có tốt không hay bà bầu có nên ăn dưa lê thì chúng tôi xin khẳng định là Có. Trong thành phần của dưa lê có chứa folate có tác dụng bảo vệ thai nhi, ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh và một số bệnh liên quan.
Những lưu ý khi mẹ bầu mua dưa lê đảm bảo chất lượng
Bà bầu ăn dưa lê có tốt không thì chắc các bạn đã biết nhưng làm sao mua được những quả lê ngon? Để dễ dàng mua được những quả dưa lê ngon và chất lượng, tốt nhất các mẹ nên tận dụng mùa thu hoạch để mua. Bởi vào thời gian này lê thường có rất nhiều nước và ngọt. Nếu mua lê nghịch mùa thường có nhiều hóa chất độc hại do người ta bơm vào để kích thích quả chín. Do đó, những loại quả trái mùa nói chung thường rất độc hại với sức khỏe mẹ bầu.
Ngoài ra, lê ở trong những ngày nắng thường có vị ngọt thanh hơn lê mua sau ngày mưa. Khi chọn dưa, bạn chỉ nên mua những quả cầm chắc tay, tròn đều, vỏ tươi sáng, không bị dập và hơi lồi dưới đáy. Bởi nếu có những đặc điểm này chứng tỏ quả lê đó sẽ giòn và chín.
Đến đây hẳn ai cũng đã biết được Bà bầu ăn dưa lê có tốt không rồi nhỉ. Bà bầu ăn dưa lê trong thai kỳ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên các mẹ chỉ nên ăn dưa lê ở mức độ vừa phải, đừng nên ăn quá nhiều để đảm bảo an toàn. Bên cạnh đó, để chọn được những quả dưa lê thơm ngon và chất lượng, các mẹ đừng nên mua dưa lê ở thời điểm nghịch mùa nhé.
