Bà bầu uống tảo xoắn được không là điều khiến nhiều người băn khoăn. Giới chuyên gia đánh giá, việc bổ sung tảo xoắn rất có lợi cho cơ thể dù là đối tượng nào. Nhưng lợi ích của tảo xoắn với bà bầu ra sao, có an toàn không?
- Góc tư vấn 2019: Bà bầu có dùng được quả kha tử không?
- Bật mí: Quan hệ vào thời điểm nào để sinh con trai?
- Bà bầu dùng nước súc miệng Listerine được không? Tưởng dễ mà không dễ
- Bà bầu ăn bòn bon có tốt không? Bầu 3 tháng đầu ăn được không?
Tảo xoắn Nhật Bản hay tảo xoắn Spirulina có nhiều công dụng đối với cơ thể và làm đẹp. Hiện nay, tảo xoắn được khuyên dùng cho nhiều đối tượng. Vậy tảo xoắn là gì? Bà bầu uống tảo xoắn được không? Và cách dùng tảo xoắn cho bà bầu ra sao? Dưới đây, Sactoan.net sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời chính xác nhất.
Tảo xoắn là gì?
Nội dung
Trước đây, các chuyên gia nhận định tảo xoắn là một dạng thực vật có thể quang hợp tốt. Tuy nhiên, trải qua nhiều năm nghiên cứu, nó được nhận định thuộc giới vi khuẩn lam quý hiếm, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe .
Tảo xoắn được ghi nhận là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Mặc dù hiện nay chúng ta có thể tìm thấy tảo xoắn có ở nhiều quốc gia trên thế giới nhưng nổi tiếng nhất vẫn là tảo xoắn Nhật Bản. Xứ sở hoa Anh đào được đánh giá là nơi cho ra những sản phẩm làm từ tảo xoắn có chất lượng hàng đầu thế giới.
Bà bầu uống tảo xoắn được không?
Theo nhiều nghiên cứu, tảo xoắn là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều Iot, DHA, vitamin B2 và nhiều khoáng chất quan trọng khác rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là bà bầu.
Việc bổ sung dinh dưỡng đối với phụ nữ mang thai cần đảm bảo hợp lý và an toàn. Tương tự, bà bầu uống tảo xoắn được không còn tùy vào cách sử dụng ra sao. Tảo biển sấy khô có thể bảo quản lâu mà vẫn không mất đi giá dinh dưỡng, nếu có tảo biển tươi thì càng tốt. Các mẹ có thể dùng tảo xoắn để chế biến thành nhiều món ăn, tránh bị ngán.
Tảo biển có giá trị dinh dưỡng ưu việt hơn nhiều thực phẩm khác nhờ hàm lượng betacaroten cao gấp 15 lần ở cà rốt, lượng canxi lớn gấp 5 lần sữa bò và vitamin B2 cao gấp 4 lần sữa đậu nành. Vì vậy đây là thực phẩm rất có lợi cho bà bầu.
>>> Xem thêm: Bà bầu uống lá vối có tốt không? 5 sự thật ít ai biết về lá vối
Những tác dụng của tảo xoắn với bà bầu
Bà bầu uống tảo xoắn được không? Tảo xoắn giúp ngăn ngừa táo bón
Trong tảo biển Nhật có chứa chất cellulose kích thích co bóp đường ruột và lượng lớn chất xơ, thúc đẩy hoạt động bài tiết, giúp đi tiêu đều đặn. Bên cạnh đó, cellulose còn giúp loại bỏ các chất gây ung thư đường ruột, phòng chống ung thư. Nên tảo biển thật sự là một thực phẩm có lợi đối với bà bầu, đối tượng dễ bị táo bón.
Phòng ngừa dị tật thai nhi
Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc Bà bầu uống tảo xoắn được không thì đây là một lý do thuyết phục để bạn suy nghĩ lại. Các nhà khoa học kết luận các chất dinh dưỡng trong tảo spirulina Nhật cho bà bầu có tác dụng phòng chống dị tật thai nhi. Đó là nhờ 2 thành phần Axit align và alignic có khả năng ngăn chặn việc truyền độc tố từ mẹ sang bào thai.
Tảo spirulina Nhật cho bà bầu phòng chống chảy máu chân răng
Tảo biển Nhật chứa lượng lớn vitamin C, là chất có vai trò quan trọng thúc đẩy sản sinh collagen, giúp chặn đứng hiện tượng chảy máu chân răng thường gặp ở bà bầu.
Ngăn ngừa cao huyết áp
Tảo xoắn của Nhật đã hấp thu hơn 90 loại khoáng chất và hàm lượng canxi cao từ nước biển. Do đó, tảo biển là thực phẩm được khuyên dùng cho những bệnh nhân cao huyết áp.
Tiêu độc và giảm cholesterol trong máu
Qua nghiên cứu, tảo biển Spirulina giúp bổ máu, tốt cho tim mạch, thận, hệ tuần hoàn và cơ quan sinh dục. Với rất nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa,… tảo biển giúp thanh lọc cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch, giảm thiểu bệnh tật.
Cách dùng tảo xoắn cho bà bầu sao cho hiệu quả?
Như đã nói, bà bầu uống tảo xoắn được không phụ thuộc rất nhiều vào cách dùng tảo xoắn spirulina cho bà bầu. Theo đó, bạn nên tuân thủ một số quy tắc sau:
Chọn loại tảo xoắn
Tảo xoắn Spirulina hiện có rất nhiều dạng như: viên uống chức năng, bột tảo, tảo khô… với ưu điểm khác nhau. Nhưng dù bạn lựa chọn loại nào thì cũng cần đảm bảo đã qua kiểm chứng nghiêm ngặt, hội đủ “ngon – lành – sạch”.
Dùng tảo đúng thời điểm và mục đích
Đối với bà bầu, ngoài việc cung cấp dưỡng chất từ tảo spirulina thì nên bổ sung thêm các acid folic, sắt, canxi… giúp mẹ đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.
Liều dùng phù hợp
Cách uống tảo biển Nhật Bản cho bà bầu đóng vai trò rất quan trọng đối với việc bà bầu uống tảo xoắn được không. Khi mới dùng tảo, bạn chỉ nên uống liều thấp để cơ thể dần. Tảo Spirulina có mùi tanh, vị đắng nên sử dụng dạng viên sẽ tốt hơn và uống sau khi ăn.
Bổ sung tảo Spirulina hằng ngày
Cần đều đặn dùng tảo Spirulina mỗi ngày để thu được hiệu quả tốt nhất. Bà bầu có thể uống tảo xoắn theo liều lượng quy định hoặc hướng dẫn trên bao bì.
Như vậy đến đây thì các bạn đã hiểu rõ bà bầu uống tảo xoắn được không rồi nhỉ. Tảo biển Nhật Bản là thực phẩm rất tốt, các mẹ nên sử dụng đúng cách để thai kỳ khỏe mạnh nhé.
- Bà bầu ăn bánh ướt được không? Tư vấn từ chuyên gia 2019
- Bà bầu uống cảm xuyên hương được không, giá bao nhiêu?
- Bà bầu ăn dứa được không? Bà bầu nên ăn dứa vào tuần bao nhiêu ?
- Bà bầu có ăn được quế không? Bà bầu ăn quế bao nhiêu là an toàn?
