Bài viết dưới đây Sactoan.net sẽ giúp các chị em giải đáp thắc mắc bà bầu có ăn được quế không khi dùng để chế biến món ăn. Hãy cùng tham khảo bài viết này để có thêm kiến thức bổ ích cho mình nhé!
Từ lâu, quế đã được xem như một phương thuốc quý có đặc tính chống oxy hóa cao, ngăn ngừa tình trạng đái tháo đường, kháng viêm và kháng khuẩn, ngoài ra nó cũng có tác dụng đối với các trường hợp rối loạn thần kinh. Dù có đặc tính ưu việt như vậy nhưng liệu bà bầu có ăn được quế không? Và bà bầu ăn quế bao nhiêu là an toàn?
Bà bầu có ăn được quế không?
Nội dung
Quế là gia vị quen thuộc có hương thơm nồng, dễ chịu, có thể dùng để chế biến món ăn để tăng thêm hương vị hấp dẫn. Đặc biệt, loại gia vị này còn có khả năng chống oxy hóa, phòng chống tiểu đường, kháng khuẩn, ngăn ngừa tình trạng rối loạn thần kinh. Ngoài ra, bà bầu dùng quế cũng mang lại một số tác dụng nổi bật sau:
Kiểm soát tình trạng tiểu đường thai kỳ: Bà bầu có ăn được quế không? Trong giai đoạn mang thai, nhu cầu của cơ thể về insulin sẽ không ngừng thay đổi do sự bất ổn của nội tiết tố. Trong quế có chứa những thành phần có thể làm giảm nhu cầu insulin ở các trường hợp mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Ổn định huyết áp: Phụ nữ mang thai là những đối tượng có nguy cơ mắc chứng cao huyết áp cao nhất. Những đặc tinh của quế có khả năng làm hạ huyết áp hiệu quả rất tốt cho sức khỏe thai phụ.
Giảm ốm nghén: Tình trạng ốm nghén kéo dài có thể khiến bà bầu mệt mỏi. Dùng quế để chế biến thức ăn sẽ giúp bà bầu hạn chế những tình trạng này hiệu quả.
Như vậy hẳn các mẹ đã biết bà bầu có ăn được quế không rồi phải không? Quế là một nguyên liệu rất tốt cho phụ nữ mang thai, nếu sử dụng đúng cách sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ.
Bà bầu ăn quế bao nhiêu là an toàn?
Theo thông tin từ MomJunction, bà bầu có thể ăn gia vị quế với một số lượng ít trong các bữa ăn, không nên ăn quá nhiều. Trường hợp sử dụng quá nhiều quế trong quá trình chế biến thực phẩm có thế dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn cho bà bầu.
Theo nghiên cứu, những người trưởng thành chỉ cần dùng từ 1 – 6g quế mỗi ngày sẽ đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có số lượng khuyến nghị lượng quế được phép dùng hàng ngày cho bà bầu. Vì vậy, các chị em tốt nhất nên sử dụng ít hơn lượng quế quy định dành cho ngưới lớn. Nếu ăn quế ở mức cho phép các chị em sẽ không phải lo lắng bà bầu có ăn được quế không, đồng thời có được những lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe.
Tác dụng phụ của quế đối với bà bầu
Quế có thể kích thích vị giác, đem đến nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nếu bà bầu lạm dụng quá mức có thể gây kích thích co bóp tử cung dẫn đến sinh non.
Những trường hợp đang dùng các loại thuốc tiểu đường, thuốc trợ tim, bà bầu nên hạn chế ăn quế để tránh làm loãng máu. Ngoài ra, bạn nên tránh xa thực phẩm thức năng, thậm chí là viên uống quế ở giai đoạn mang thai. Điều này có thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều, kích thích dạ dày, làm giảm lượng đường trong máu.
Để tận các những lợi ích của quế, bà bầu nên dùng như một loại gia vị với lượng dùng thích hợp như đã đề cập.
Bà bầu sử dụng quế như thế nào?
Vì bà bầu không được dùng lượng quế cao nên để không phải lo lắng bà bầu có ăn được quế không, bạn có thể sử dụng theo các cách sau:
Uống trà quế (không dùng hàng ngày), quế dùng như một hương liệu giúp món trà đậm mùi hương.
Bỏ bột quế vào những món ăn tráng miệng để gia tăng hương vị hoặc ướp cùng một số thực phẩm khác để kích thích vị giác.
Khi dùng quế, bà bầu cần tránh dùng dầu quế vì không biết liều lượng an toàn. Sử dụng liều cao có thể gây nóng rát và tiềm ẩn những rủi ro cho thai nhi.
Những trường hợp có nguy cơ sảy thai cao cần tránh dùng quế. Chị em bị dị ứng quế cũng tuyệt đối không động đến quế khi mang thai.
Ngoài ra, quế cũng kiêng kỵ dùng cho bà bầu bị rối loạn sản khoa dù chỉ một lượng nhỏ.
Trên đây chúng tôi đã giải đáp bà bầu có ăn được quế không cũng như bà bầu sử dụng quế như thế nào? Hy vọng qua đây các mẹ đã biết cách sử dụng loại nguyên liệu này để mang lại lợi ích đối với sức khỏe.
