- Sau sinh bao lâu thì dùng kem tan mỡ bụng không ảnh hưởng đến mẹ và bé?
- Tổng hợp các mũi tiêm phòng cho trẻ sơ sinh 2019 bố mẹ cần nhớ ngay
- Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Ăn như thế nào là tốt nhất?
- Sự thật rửa mặt bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ trị mụn có hiệu quả không?
Sau sinh không chỉ cơ thể suy nhược mà vùng kín cũng dễ gặp phải tình trạng viêm nhiễm và bị đau. Xông hơ là việc rất cần thiết để giúp sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên nếu không biết cách xông hơ sẽ có thể bị phản tác dụng. Mỗi kiểu xông toàn thân hoặc vùng kín đều có cách thực hiện khác nhau nên bạn cần tìm hiểu kỹ sau sinh xông hơi như thế nào trước khi thực hiện nhé!
Xông hơi sau sinh có tác dụng gì?
Nội dung
Xông hơi sau sinh là một liệu pháp dùng hơi nước nóng để thúc đẩy cơ thể tiết mồ hôi, đào thải chất độc ra ngoài. Khi xông, tinh dầu và các chất trong thảo dược sẽ ngấm vào hơi nước bay lên.
Nếu biết sau sinh xông hơi như thế nào đúng cách nó sẽ tác động qua đường hô hấp đến các bộ phận khác như niêm mạc mắt, mũi, tai, da và làm thông thoáng những nơi này. Xông hơ giúp sản phụ thư giãn, kích thích thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi rất hiệu quả.
Ngoài ra, những cách xông hơ vùng kín cũng rất có lợi cho vấn đề vệ sinh, xông hơ sau sinh mổ giúp vết thương mau lành, chống sưng viêm. Ngoài ra, nó cũng thúc đẩy âm đạo mau lành lại và se khít, khử mùi hôi.
Các loại lá xông hơi sau sinh
Xông hơi sau sinh bằng lá tươi hoặc khô
Lá xông sau sinh gồm những lá gì luôn là câu hỏi được nhiều bà mẹ đặt ra. Có nhiều loại lá mà các mẹ có thể sử dụng như: bưởi, chanh, sả, gừng, ngải cứu, ổi, kinh giới, quế… Cá loại lá này có tác dụng tạo cảm giác dễ chịu cho sản phụ sau sinh.
Dùng thuốc bắc xông hơi sau sinh
Lá xông sản phụ gồm những gì ? Ngoài những loại lá đã nói ở trên, bạn còn có thể mua lá xông hơi sau sinh ở tiệm thuốc bắc, vừa tiện lợi lại đảm bảo an toàn, hiệu quả.
- #25+ kem trị rạn da lâu năm, sau sinh hiệu quả tốt nhất giá chỉ từ 199K
- Top 5+ kem trị rạn da sau sinh hiệu quả của Nhật tốt nhất 2021
- Nhật ký điều trị rạn da bụng của bà mẹ bỉm sữa sau sinh
- Cảm nhận của khách hàng về kem trị rạn da Sắc Tố An sau 3 tuần sử dụng
Sau sinh xông hơi như thế nào ?
Trước khi xông hơi, mẹ cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu như các loại lá xông hơi sau sinh đã nói, dụng cụ dùng cho việc xông hơi như: xoong nước sôi, lều xông hơi sau sinh hoặc chăn, …
Sau sinh xông hơi như thế nào ? Xông hơi toàn thân
Cách xông hơi toàn thân:
- Cho các loại lá xông bạn rửa sạch, đem nướng và đun sôi.
- Đặt nồi nước trong phòng kín, lấy ghế ngồi ngay trước nồi nước rồi trùm chăn lại.
- Ban đầu bạn chỉ mở hé nắp nồi để hơi nóng từ từ bay ra.
- Tiếp đến, bạn cứ mở dần vung ra cho tới khi mở hết.
- Khi hơi nóng đã giảm nhiệt, cơ thể đổ nhiều mồ hôi thì bỏ chăn ra, lau sạch cơ thể và thay quần áo khác.
Xông hơ vùng kín sau sinh
Sau sinh xông hơi như thế nào cho vùng kín? Với phương pháp này bạn dùng lá trầu không và một ít muối sẽ giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín.
Cách xông hơ vùng kín:
- Lá trầu rửa sạch và lấy một ít muối trắng cùng cho vào nồi đun sôi trong vài phút.
- Đặt nồi nước vào trong phòng kín gió.
- Sản phụ mặc váy thật rộng, không cần phải mang đồ lót. Ngồi trước nồi nước đang mở hé một chút để hơi nước từ từ bay vào vùng kín.
- Càng về sau bạn càng mở vung to hơn, cuối cùng là mở toàn bộ vung.
- Khi nước xông đã hết hơi nóng thì dùng rửa lại vùng kín.
- Cuối cùng bạn lau lại vùng kín và thay đồ khác là xong.
Thời gian phù hợp để xông hơi
Đến đây các mẹ hẳn đã biết sau sinh xông hơi như thế nào rồi nhỉ. Tuy nhiên, tùy vào trường hợp sinh thường và sinh mổ mà thời gian xông hơi sau sinh sẽ khác nhau. Đối với sinh thường, sau khi sinh 3 ngày, các mẹ đã có thể tiến hành việc xông hơi. Bước sang ngày hôm sau thì có thể tắm lần đầu tiên sau sinh. Còn trường hợp xông hơ sau sinh mổ bạn phải chờ sau khi sinh khoảng 7 ngày mới được xông hơ.
Các mẹ không cần phải kiêng cữ không tắm, sẽ chỉ gia tăng nguy cơ bị nhiễm trùng sau sinh, nhất là vùng kín, gây ngứa ngáy, mùi hôi và khó se khít lại. Mỗi tuần bạn nên kiên trì xông hơ 2 lần trong 3 tháng 10 ngày để giúp sức khỏe phục hồi hoàn toàn.
Sau sinh xông hơi như thế nào thực chất không khó như nhiều người vẫn nghĩ. Mẹ nên thực hiện thường xuyên để vệ sinh và phục hồi sức khỏe. Dù vậy, chị em cũng cần tìm mua các loại lá xông hơi sau sinh phù hợp, an toàn để tránh những tại hại bất ngờ.
- Sau sinh có được ăn bánh mì không? Những điều bạn chưa biết
- Tiêm vacxin 6 trong 1 có bị sốt không? Nên làm gì khi trẻ bị sốt?
- So sánh các loại sữa cho trẻ sơ sinh tốt nhất giúp trẻ tăng cân, ít táo bón
- Hướng dẫn mâm lễ cúng đầy tháng cho bé trai đơn giản nhất, gồm những gì?
