Sau sinh có ăn được trứng vịt không ? Cần lưu ý điều gì? 1
Sau sinh, Góc tư vấn

Sau sinh có ăn được trứng vịt không ? Cần lưu ý điều gì?

Sau sinh có ăn được trứng vịt không ? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em gửi về Sactoan.net trong thời gian qua. Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này.

Sau khi sinh, người mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để hồi phục sức khỏe cũng như đảm bảo nguồn sữa cho con bú. Vậy phụ nữ sau sinh không nên ăn gì ? Trứng vốn dĩ là một món ăn quen thuộc trong các bữa ăn. Mặc dù chưa có kết luận nào về những tác động của trứng vịt đối với sức khỏe của sản phụ sau sinh, nhưng không thể phủ nhận đây là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho mẹ và bé.

Vậy sau sinh có ăn được trứng vịt không ? Sau sinh có ăn được trứng vịt lộn ? Dưới đây, Sactoan.net sẽ đi vào làm rõ vấn đề này.

Sau sinh có ăn được trứng vịt không ?

Sau sinh có ăn được trứng vịt không ?

Giá trị dinh dưỡng của trứng vịt

Trước khi đi tìm hiểu Sau sinh có ăn được trứng vịt không , chúng ta sẽ xem thử trứng vịt có những chất dinh dưỡng gì mà lại được đánh giá cao như vậy nhé. Theo ý kiến của các chuyên gi, trứng vịt là một thực phẩm rất bổ dưỡng nhờ hàm lượng lớn các thành phần dinh dưỡng. Thông thường, trong mỗi quả trứng sẽ chứa khoảng 182 kcal, 13,6 protein, 12,4 lipid, 82 mg canxi, 600mg cholesterol cùng các loại vitamin cần thiết khác.

Theo đánh giá của các bác sĩ Đông y, trứng vịt khi ăn cùng với gừng tươi và rau răm sẽ rất tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh thiếu máu, cơ thể gầy yếu, đau đầu, chóng mặt. Tuy nhiên, cũng bởi hàm lượng cholesterol trong trứng vịt khá cao, lên tới 600mg/quả, nên nếu ăn thường xuyên sẽ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe như: xơ vữa động mạch, đau tim, …

Do đó, những chị em sau sinh nếu muốn ăn trứng vịt thì nên xây dựng một chế độ ăn hợp lý, khoa học.

Trứng vịt rất giàu dinh dưỡng

Trứng vịt rất giàu dinh dưỡng

Sau sinh có ăn được trứng vịt không ?

Từ những thành phần dinh dưỡng nói trên, có thể khẳng định trứng vịt là thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe của mỗi người. Vậy sau sinh có ăn được trứng vịt không ?  Hiện nay, chưa có một kết luận nào khẳng định rằng trứng vịt có hại cho những bà mẹ sau sinh và đang nuôi con bằng sữa mẹ. Chưa kể, món ăn này rất giàu dinh dưỡng nên rất có lợi cho mẹ và bé.

Riêng với trường hợp sinh mổ ăn trứng vịt được không ? Tốt nhất các mẹ chỉ nên ăn lòng đỏ và bỏ lòng trắng trứng đi. Bởi lòng trắng trứng sẽ dễ khiến vết mổ bị mưng mủ hoặc tạo sẹo lồi…

Sau sinh có được ăn trứng rán ? Sau sinh có ăn được trứng vịt lộn ? Thực chất trứng vịt có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, trong đó có món trứng rán và trứng vịt lộn.  Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu cần tránh ăn trứng vịt lộn kèm rau răm, vì rau răm không tốt cho mẹ mới sinh

Những lưu ý khi ăn trứng vịt sau sinh ?

Dù biết sau sinh có ăn được trứng vịt không nhưng món ăn này cũng có tính 2 mặt của nó. Ngoài việc cần tránh ăn quá nhiều, các chị em sau sinh cũng cần ăn đúng lúc, không phải lúc nào muốn thì ăn.

Ăn trứng vịt sau sinh cần lưu ý một số điều

Ăn trứng vịt sau sinh cần lưu ý một số điều

Để các dưỡng chất của trứng vịt được hấp thụ hết vào cơ thể, tốt nhất các mẹ nên ăn vào buổi sáng. Hạn chế ăn trứng vịt vào buổi tối vì vào những lúc này các mẹ thường ít hoạt động mà chỉ muốn tập trung chăm sóc con và nghỉ ngơi. Do đó, cơ thể sẽ không thể hấp thụ toàn dưỡng chất trong trứng vịt và dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Sau sinh có ăn được trứng vịt không ? Riêng với trường hợp những bà mẹ sau sinh có tiền sử cao huyết áp, viêm gan, tim mạch hoặc máu nhiễm mỡ… thì cần loại bỏ trứng vịt ra khỏi thực đơn ngay. Bởi nó có thể dẫn đến nguy cơ gây tắc nghẽn động mạch, đột quỵ, lên cơn đâu tim…

Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ những thông tin bổ ích về việc sau sinh có ăn được trứng vịt không ? Hy vọng từ những kiến thức ở trên các bạn  đã hiểu rõ lợi ích của trứng vịt và một số lưu ý cần nhớ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.