Thiếu nước ối là hiện tượng có thể xảy ra ở tất cả thai phụ trong giai đoạn mang thai. Vậy bà bầu uống gì để tăng nước ối? Hiện đã có nhiều loại nước uống giúp khắc phục tình trạng này. Và sau đây, Sactoan.net sẽ gợi ý những loại nước làm tăng nước ối nhanh nhất.
Ít nước ối là một trong những tình trạng mà các mẹ bầu thường gặp nhất trong thai kỳ. Ít nước ối tiềm ẩn nhiều mối nguy hại đối với thai nhi như dị tật thai nhi, suy dinh dưỡng và thai chết lưu. Vì vậy, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống khoa học để nhanh chóng khắc phục vấn đề này, đặc biệt là phải bổ sung nhiều nước. Vậy bà bầu uống gì để tăng nước ối? Sau đây là những cách làm tăng nước ối nhanh nhất và vô cùng hiệu quả.
Bà bầu thiếu nước ối có nguy hiểm không?
Nội dung
Thực tế, việc thiếu nước ối rất nguy hiểm đối với thai nhi nhưng nếu can thiệp kịp thời thì thai kỳ sẽ trở lại bình thường. Việc chẩn đoán mức độ nước ối có thể được thực hiện thông qua các lần siêu âm, từ tuần thứ 16 – 41 thì chỉ số ối ổn định sẽ ở mức 12-16.
Thiếu nước ối sẽ làm tăng nguy cơ xảy ra biến chứng trong khi chuyển dạ. Nguy hiểm nhất là thai nhi không thể chuyển động và dễ bị tổn thương bởi những tác động bên ngoài. Trong trường hợp người mẹ bị thiếu ối trong nửa đầu thai kỳ thì có thể xảy ra các biến chứng nghiêm trọng như: khuyết tật bẩm sinh, sảy thai hoặc thai lưu.
Nếu gần đến ngày sinh nở, lượng nước ối quá ít sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của thai nhi. Mẹ có thể bị sinh non, biến chứng trong quá trình chuyển dạ và phải sinh mổ để giữ an toàn cho mẹ và bé.
Tại sao uống nhiều nước mà vẫn ít ối?
Các mẹ bầu vẫn thường được các bác sĩ khuyên nên uống nhiều nước nếu thiếu ối trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, bà bầu uống gì để tăng nước ối mới là điều quan trọng bởi nếu chỉ uống nước lọc thì cũng chỉ bổ sung phần nào lượng nước ối bị thiếu hụt mà thôi.
Ngoài việc uống nước lọc, bà bầu cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng và cung cấp nguồn nước đa dạng từ sữa, nước dừa, nước cam, chanh,…. để cơ thể có đủ dưỡng chất tiết ra nước ối.
Bà bầu uống gì để tăng nước ối?
Nước khoáng
Uống gì tăng ối nhanh? Trong nước khoáng có chứa muối khoáng, CO2 và các khoáng chất vi lượng rất tốt cho cơ thể, giúp giải khát, cân bằng các chất, bổ sung nguồn năng lượng để cân bằng lượng nước ối. Đặc biệt, nước khoáng là loại nước sạch nên rất an toàn cho mẹ bầu.
Bà bầu uống gì để tăng nước ối? Nước dừa
Đây là một trong những cách làm tăng nước ối nhanh nhất và tuyệt đối an toàn. Nước dừa là loại thức uống sạch, giàu dinh dưỡng và giúp bổ sung chất điện giải rất tốt, cung cấp nhiều clorua, kali, magie, đường, muối, và protein. Do đó bà bầu uống nước dừa sẽ cân bằng huyết áp, giải quyết tình trạng táo bón, đầy bụng, ợ hơi…
Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa tăng nước ối bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi và uống 2 – 3 lần/tuần. Ngoài ra, các mẹ cũng chỉ nên uống vào ban ngày để tránh bị đau bụng, tiêu chảy nhé!
Nước mía
Bà bầu uống gì để tăng nước ối? Nước mía là một loại “thần dược” có tác dụng trị ốm nghén hiệu quả. Ngoài ra, nước mía cũng là cách bổ sung nước ối nhanh nhất do chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và nhiều loại axit hữu cơ khác, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật. Đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa: ngăn ngừa táo bón và viêm nhiễm dạ dày.
Sữa
Làm thế nào để tăng nước ối nhanh nhất? Sữa là một loại thức uống bổ dưỡng cho bà bầu và cũng là một đáp án cho câu hỏi Bà bầu uống gì để tăng nước ối? Trong sữa chứa nhiều calo, chất béo và đường, vừa cung cấp năng lượng vừa giúp làm tăng nước ối rất hiệu quả. Mẹ bầu nên uống những loại sữa từ thực vật như sữa đậu nành hoặc sữa tươi tiệt trùng. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên uống khoảng 500ml sữa/ngày để tránh đầy hơi, khó tiêu và hạn chế khả năng hấp thụ những dưỡng chất khác.
Thiếu ối uống nước đỗ đen
Đỗ đen là một loại hạt giàu dinh dưỡng và rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc, đào thải độc tố và nhiều mẹ bầu thiếu ối uống nước đỗ đen cũng rất hiệu quả. Vì vậy đây cũng là giải pháp cho vấn đề Bà bầu uống gì để tăng nước ối mà bạn không thể bỏ qua. Cách chế biến nước đỗ đen cũng cực kỳ đơn giản. Bạn ngâm đỗ khoảng 30 phút, bỏ hạt lép, hạt hỏng rồi rửa sạch. Cho đỗ đen bỏ vào chảo rang lên tới khi đậu có mùi thơm, hạt chuyển thành màu vàng.
Đun sôi nước và cho ít đậu đen vào đun cùng trên lửa nhỏ cho đến khi sôi, để 10 phút cho nguội bớt thì các mẹ có thể uống.
Trên đây chúng tôi đã giúp các mẹ giải đáp cụ thể bà bầu uống gì để tăng nước ối? Mong rằng qua đây bạn sẽ có thêm kiến thức bổ ích để khắc phục vấn đề của mình. Chúc các mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên đón đọc những bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé.
