Bà bầu ăn dầu ô liu được không? Bạn sẽ hối tiếc nếu không biết những điều này 1
Bà bầu, Góc tư vấn

Bà bầu ăn dầu ô liu được không? Bạn sẽ hối tiếc nếu không biết những điều này

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Từ xưa đến nay dầu oliu được biết đến là một trong các loại dầu ăn tốt cho bà bầu nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài ra,  nó còn thường được dùng trong sản xuất mỹ phẩm, dược phẩm và xà phòng. Hiện nay, dầu ô liu đã được tin dùng ở nhiều nước trên thế giới nhờ những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Tuy nhiên, bà bầu ăn dầu ô liu có tốt không vẫn là điều khiến nhiều người băn khoăn.

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ?

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ?

Công dụng của dầu ô liu với bà bầu

Trước khi đi đến kết luận bà bầu ăn dầu ô liu được không , trước tiên chúng ta hãy phân tích những công dụng của dầu ô liu mà không phải ai cũng biết.

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Dưỡng da cho bà bầu

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Đầu tiên phải nói đã là phái đẹp chắc hẳn ai cũng biết sự thay đổi của hormone trong cơ thể ở giai đoạn mang thai khiến làn da của bà bầu trở nên xuống cấp thấy rõ. Tuy nhiên, vì sợ ảnh hưởng đến con nên các chị em không ai dám sử dụng kem dưỡng da.

Tuy nhiên, dầu oliu là một loại mỹ phẩm tự nhiên an toàn mà lại rất hiệu quả với các vấn đề như da khô, nhăn, môi thâm, bà bầu có thể tha hồ sử dụng mà không cần lo ngại gì cả. Trong thành phần của dầu ô liu chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin giúp cho làn da trở nên dẻo dai, sáng đẹp và mịn màng hơn.

Chị em chỉ cần bôi dầu ô liu lên các vùng da cần chăm sóc sau khi đã rửa sạch, massage nhẹ nhàng và giữ nguyên trong 15 – 20 p

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Dầu ô liu giúp thụ tinh thành công

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Dầu ô liu giúp thụ tinh thành công

hút, sau đó rửa lại với nước sạch là được. Thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ không cần lo lắng làn da khô sần, thiếu sức sống nữa.

Hỗ trợ sinh sản

Bà bầu ăn dầu ô liu có tốt không ? Các nhà khoa học Mỹ mới đây đã cho hay dầu ô liu có thể hỗ trợ quá trình thụ thai đạt tỷ lệ thành công đến 40%. Họ đã thực hiện thử nghiệm cho dầu ô liu vào bữa ăn hằng ngày của 100 cặp vợ chồng đang điều trị vô sinh hiếm muộn bằng phương pháp thụ tinh. Sau một thời gian kết quả cho thấy khả năng thụ thai của những cặp đôi có bổ sung dầu ô liu vào chế độ ăn đã tăng đến 40% so với các cặp đôi không dùng dầu ô liu.

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Dầu ô liu giúp thụ tinh thành công

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Dầu ô liu giúp thụ tinh thành công

 Tốt cho tim mạch

Thêm một dẫn chứng nữa để khẳng định bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Dầu ô liu cung cấp lượng lớn các axít béo có lợi có tác dụng phòng ngừa những bệnh liên quan đến tim mạch như xơ cứng động mạch, cao huyết áp, bệnh tim,… vốn là những bệnh rất dễ xuất hiện ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, bà bầu vẫn thường được các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng dầu ô liu hằng ngày.

Giúp tiêu hóa tốt hơn

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Xin thưa là Có. Bởi như đã biết táo bón là tình trạng mà bất cứ bà bầu nào cũng gặp do phải ăn quá nhiều dưỡng chất để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Lâu dần hệ tiêu hóa bị quá tải dễ dẫn đến táo bón và đầy hơi.

Để ngăn ngừa hiện tượng này, các mẹ nên tăng cường bổ sung dầu ô liu trong chế biến món ăn như salad dầu ô liu . Bởi loại dầu này có thể hạn chế vị chua trong nhiều món ăn, từ đó giúp phòng tránh nguy cơ gây viêm loét dạ dày, kích thích bài tiết mật, tiêu hao bớt lượng mỡ và dễ hoà tan hơn. Bên cạnh đó, khi dầu ô liu đi vào dạ dày và ruột sẽ làm bôi trơn những bộ phận này, giúp việc bài tiết trở nên dễ dàng hơn.

Lưu ý khi bà bầu ăn dầu ô liu

Từ những công dụng của dầu ô liu ở trên, các mẹ hẳn đã nhận ra bà bầu ăn dầu ô liu được không  rồi nhỉ. Tuy nhiên, loại dầu ăn nào tốt cho bà bầu ? Hiện nay trên thị trường có 3 loại dầu ô liu là: extra vierge (nguyên chất cực độ), raffinee (tinh chế), và pure (nguyên chất). Mỗi loại sẽ có những hiệu quả khác nhau.

Bà bầu nên dùng dầu ô liu nguyên chất

Bà bầu nên dùng dầu ô liu nguyên chất

Bà bầu ăn dầu ô liu được không ? Theo lời khuyên của các chuyên gia, bà bầu nên sử dụng loại siêu nguyên chất – Extra Virgin Olive Oil. Loại này vừa có tác dụng nhuận tràng, lại rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên dầu ô liu nguyên chất có mùi hơi hắc nên có thể hơi khó ăn với một số mẹ đang bị ốm nghén. Vì vậy, bạn nên tìm mua dầu ô liu nguyên chất chuyên dành cho phụ nữ mang thai, có mùi dễ chịu sẽ giúp ngon miệng.

Mỗi lần mua bạn cũng chỉ nên chọn loại ít dung tích, khoảng 250 ml để đảm bảo dùng hết trong vòng 30 ngày. Như vậy dầu sẽ luôn ở trạng thái tươi ngon nhất. Ngoài ra, bạn nên bảo quản dầu ô liu ở nơi khô ráo, thoáng mát, không để ánh nắng chiếu vào làm mất đi dưỡng chât của dầu.

Trên đây là những thông tin giải đáp bà bầu ăn dầu ô liu được không cũng như những lưu ý khi sử dụng. Hy vọng qua đây mẹ bầu đã biết nhiều hơn về lợi ích của loại dầu này và biết cách sử dụng hiệu quả nhất. Chúc các chị em mẹ tròn con vuông và hãy luôn dõi theo Sactoan.net để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé.